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浅析体操教学中运动损伤的原因及预防措施
2021-09-16 00:31
本文摘要:体操课堂教学能加强学生的身体素质,提高学生的身体健康发展趋势,但是在体操课堂教学中学生很更非常容易再次出现损伤状况,乃至经常会出现相当严重损伤安全事故,一旦伤情,学生的身心健康和课业就不容易遭受非常大的危害。文中依据在体操课堂教学中的实践活动中合调研分析,关键从各种因素和主观原因剖析,下结论危害学生在体操课堂教学中伤情的缘故,并对其明确指出合理地的防范措施。

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体操课堂教学能加强学生的身体素质,提高学生的身体健康发展趋势,但是在体操课堂教学中学生很更非常容易再次出现损伤状况,乃至经常会出现相当严重损伤安全事故,一旦伤情,学生的身心健康和课业就不容易遭受非常大的危害。文中依据在体操课堂教学中的实践活动中合调研分析,关键从各种因素和主观原因剖析,下结论危害学生在体操课堂教学中伤情的缘故,并对其明确指出合理地的防范措施。关键字:体操课堂教学;运动损伤;防范措施1序言体操研选班所教新项目较多,动作的可玩度和多元性也比普修时的低了许多 ,尽管早就普建了一年,但因为在初中和中小学环节没了解过体操,因此 体操基本還是比较劣的。

特别是在是器材新项目如两道杠、悬垂举腿、奶羊、高低杠等,因其动作技术性非常复杂,加上器材与路面有一定的高宽比,因而学生在锻练全过程中不容易经常会出现运动损伤。体操课堂教学中的损伤,更非常容易给学生的人体和心里健康带来负面影响,有益于提高学生的健身运动考试成绩。怎样预防和提升体操课堂教学中运动损伤的经常会出现,使体操课堂教学更加专业化、规范性、专业化,是当今体操课堂教学、体操训炼工作上仍待解决困难的难题。

2研究对象与方式2.1研究对象以我院、医科院2010级体育系学生为研究对象。2.2研究思路2.2.1文献资料法2.2.2访谈法2.2.3调查研究法3結果与剖析3.1造成 体操运动损伤的缘故体操健身运动是一项更非常容易再次出现损伤的新项目,其动作可玩度回绝低,危险因素大,重点专业技能简易,在体操课堂教学和训炼中更非常容易伤情,文中依据课堂教学特点和体操新项目特性,关键从下列好多个层面进行剖析如报表13.1.1本身要素在体操教学环节中,老师是通过自学的引领者,学生才算是通过自学的行为主体,经常会出现损伤安全事故在非常多方面上是因为学生的主观原因造成 的,例如放学后不严肃认真听得教师谈,打算主题活动还没有保证就刚开始锻练体操动作等。在问卷调查中关键还包含打算主题活动不充份、技术性动作不正确、身体素质太弱和个人素质劣。

3.1.1.1打算主题活动不充份调研统计数据强调,打算主题活动不充份或是不保证打算主题活动占到造成 体操运动损伤的10.5%,一部分学生对打算主题活动掌握匮乏,强调保证打算主题活动是在混日子,花销精力,或是没适度保证,或是保证的情况下不严肃认真,动作不保证,忽视了打算主题活动对预防运动损伤的具有,常常不做好打算主题活动就刚开始保证轻度的体育竞赛。虽了解,不保证打算主题活动或是打算主题活动保证得不充份便是造成 体操运动损伤的根本原因,打算主题活动在气温冻的情况下越来越更加最重要。3.1.1.2技术性动作不正确调研统计数据强调,技术性动作不正确占到造成 体操运动损伤的23.6%,在关键缘故中占据的占比是最少的。

每一个体操动作都是有自身的动作招数,假如对所教动作技术性模模糊糊,不熟练所教动作技术性,在锻练的情况下分不清楚方位就很更非常容易再次出现运动损伤安全事故。3.1.1.3身体素质太弱许多 体操动作务必处理身体本身净重来顺利完成,充裕的较为能量是通过自学体操动作的前提条件,假如没充裕的能量,许多 体操动作是没法顺利完成的,比如,悬垂举腿新项目中的脚踩尘杯上成烘托技术性,在锻练时,除操控好此技术性动作外,也要有极强的腿力和腹部肌肉能量,要顺利完成这一技术性动作对许多 女生和及极少数腹部肌肉能量劣的男孩子而言是难以的,因而在锻练此动作以前,必不可少再作勤学苦练好站起举腿、站起钩伸展等,提升锻炼臂力和腹部肌肉能量,为悬垂举腿脚踩尘杯上成烘托奠下基本。从报表一中能够显出,有21%的学生强调运动损伤与自身的身体素质相关,假如学生的身体素质很差,没超出技术性动作的基础回绝,摆脱本身的能量去锻练就很更非常容易再次出现运动损伤安全事故。

3.1.1.4心理障碍因为体操动作可玩度低的特性,许多 学生在通过自学新的动作的时候会倍感很费劲,一次保证很差,就认为自身敢了,忧虑期终考评过无法大关等,进而造成学生对体操课通过自学的兴趣爱好大递减,造成绷紧、心态、消沉、消沉等心态,这种消极情绪假如没法得到 立即解决困难,将不容易更进一步造成学生的心理恐惧,导致锻练动作形变或再次出现损伤安全事故。3.1.2老师要素老师在全部体操教学环节中起推动具有,因而老师的维护保养与帮助、课堂教学的机构、技术性动作课后辅导等要素也不会对学生在锻练全过程中经常会出现运动损伤有一定的危害。

3.1.2.1维护保养与帮助没得到 合理地运用维护保养与帮助还包含两层面:一个是老师的维护保养与帮助,一个是学生中间的相互之间帮户与帮助,人为因素设计方案性是体操的一个鲜明特点,在课堂教学和训炼中,有可能再次出现摔倒、抢、跌下和碰撞等状况,进而造成 运动损伤安全事故。因为这一缘故所造成 的损伤安全事故占7.9%,因而作为一名体育教师,不但自身要有不错的维护保养与帮助的工作能力和观念,并且也要教會学生维护保养与帮助的方式和方法,并大大的培养学生的安全防范意识,以防患于未然。因此 大家通过自学体操就先从通过自学维护保养与帮助刚开始。

3.1.2.2的机构实际效果很差体操健身运动有别于其他新项目,它对单独动作的掌握情况回绝较高,在体操训炼中,假如老师没非常好地进行精确的详细介绍和样版,课堂教学的机构和训炼纪律劣,维护保养与帮助保证获得位,那麼再次出现运动损伤的概率就很高。调研统计数据强调,的机构不当在体操运动损伤安全事故中占据7.9%。3.1.3场所器械要素体操教学环节中,务必选用一定的场所和器械,假如场所不平整、不湿冷,器械置放杂乱无章,维护保养器械较较少,那麼学生锻练时就很更非常容易再次出现损伤安全事故,因而,在保证体操锻练以前一定要再作查验场所的好坏和器械置放,依据动作的务必有效调节维护保养器械的是多少。

4结果与提议4.1偏重于提高学生身体素质学生的身体素质是磨炼出去的,并且也要经常磨炼才会升高,殊不知绝大部分学生不有可能自我约束每天去加强锻炼,一个暑期或是假期回来,身体素质又升高了许多。因而,老师务必在体操课堂教学之训炼一些不利提高学生身体素质的锻练,及其在体操课堂教学中依据体操动作的务必,大力加强对学生身体素质的锻练,仅有保持并大大的提高学生的身体素质,才可以使运动损伤的概率叛得更为较低,保证 体操课堂教学必须顺利进行。4.2课堂打算主题活动保证准备工作主题活动能够使各骨节主题活动进,以致于在保证锻练时非常容易伤情,无论是展开什么户外活动,都是有适度做好充份的打算主题活动,有时也要依据课程内容有目的性地去保证重点打算主题活动,因而,要教育健身运动前保证打算主题活动的良好的习惯。4.3让学生建立精确的动作定义,熟练技术性动作体操老师理应要多详细介绍和样版,帮助学生建立精确的体操技术性动作定义。

有标准得话,还能够运用信息化教学,开播优秀选手的单独动作或成套设备动作,这类教学视频有时比老师的样版更为合理地,能够使学生更优地操控技术性动作,避免 损伤的再次出现,勾起学生通过自学的兴趣爱好。4.4培养学生维护保养与帮助的专业技能和自身维护保养的观念体操课堂教学中,老师要偏重于培养一批技术骨干学生,先教转卖她们维护保养与帮助的专业技能,在排序锻练时,好协助教师顺利完成课堂教学每日任务,维护保养学生的安全系数。4.5注意器械的置放和清理从实践活动中合调研状况看来,场所器械布局很差也是引起运动损伤的关键缘故之一,因而,老师和展览馆工作员在上体操课以前,理应苛刻查验场所器械的布局和归放,对已怕的器械立即维修或更换,防止安全风险。

4.6从思想观念青睐说白了的临危不乱,便是着重强调要从思想观念青睐安全系数,老师能够根据各种各样方式进行安全系数、全局性、组织纪律性的文化教育,以引起学生思想观念的重视,培养学生的安全防范意识。论文参考文献[1]赵仙伟.体操课堂教学与运动损伤[J].滨州市师专期刊,2002,(12).[2]胡健.比赛体操选手的身体素质回绝[J].《新课程》教师版,2007,(4).[3]童昭岗.体操[M].北京市:高等教育出版社,2005,7.[4]田凌,曹淼孙.体操选手罕见运动损伤的调研分析[J].大城体育院校报,2007,(4).。


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